Achtsam und gelassen durch den (Familien-)Alltag

Steigende Anforderungen und Erwartungen, Zeitdruck und Informationsfülle setzen uns zunehmend unteer Druck. Auch das Familienleben ist oft aufreibend und anstrengend. Ein positiver Umgang mit der eigenen Energie ist daher wichtig, um rechtzeitig vorzusorgen und nicht in die Stressfalle zu tappen. Der Workshop bietet durch praktische Übungseinheiten und Selbstreflexionen einen guten Nutzen für die direkte Umsetzung in den Alltag.

Ziele:

• Erkennen von individuellen Belastungssituationen
• Entwickeln von neuen, hilfreichen Perspektiven und Handlungsalternativen
• Erstellung eines persönlichen Stressmanagementprogramms, um künftig mit belastenden und stressigen Situationen konstruktiver umgehen zu können

Themenschwerpunkte

• Grundlagen der Stressentstehung, Stressreaktionen und Symptome auf vier Ebenen (kognitiv, körperlich, vegetativ und verhaltensbezogen)
• Stressbewältigung: kurz- und langfristige Erleichterung durch mentale regenerative Stresskompetenz

Die Veranstaltung wird in Kooperation mit der VHS Gunzenhausen unter der Leitung von Mechthild Wick durchgeführt. Die Anmeldung erfolgt  ausschließlich über die VHS Gunzenhausen, siehe Link am Ende der Seite.

Der Familienstützpunkt Treuchtlingen übernimmt 50% pro Teilnehmergebühren. Siehe Anmeldeformular der VHS

Datum:	03. April 2025
Uhrzeit:	19:00 bis 21:00 Uhr
Ort:	Familienstützpunkt Treuchtlingen, Seniorenzentrum Treuchtlingen, BRK KV Südfranken Weißenburger Str. 7 a 91757 Treuchtlingen vCard GPS: 48°57'22.39''N 10°54'59.54''E
Treffpunkt:	Familienstützpunkt Treuchtlingen, Weißenburger Str. 7 a
Infotelefon:	0152/58151931
Veranstalter:	Familienstützpunkt Treuchtlingen, Seniorenzentrum Treuchtlingen, BRK KV Südfranken Weißenburger Str. 7 a 91757 Treuchtlingen Tel.: 0152/58151931 vCard GPS: 48°57'22.39''N 10°54'59.54''E
Preise:	14,00 Euro bis 16,50 Euro Die Kosten wurden um 50% durch den Familienstützpunkt reduziert Anmeldung ist erforderlich!